老年人感染了新冠肺炎后，该如何进行康复训练？

老年人感染了新冠肺炎后，该如何进行康复训练？

随着越来越多的新型冠状病毒感染患者好转，患者的功能恢复和康复训练逐渐引起重视。老年人是新型冠状病毒的易感人群，病毒感染不仅造成老年人心肺功能损伤，部分老年人还会出现关节活动受限、肌肉无力等全身各个系统功能下降的症状。老年人在新型冠状病毒感染后，该如何进行康复训练呢？ 如何选择合适的康复训练方法 新型冠状病毒感染患者分为轻型、普通型、重型、危重型4种临床分型。 对于重型和危重型老年患者来说，所有的康复治疗必须在患者达到生理稳定状态时才可开始，康复训练的安全实施需要严密监测各项生命体征，所有活动以不引起血氧饱和度和血压下降为原则。 对于轻型和普通型老年患者来说，需要掌握保持肺健康的知识，通过教学视频、微信和单人单用宣传册等方式进行自我锻炼，学习深吸气技术、咳嗽训练和简易呼吸操等；鼓励指导患者适度活动关节、肌肉和躯干，如抬腿、臀桥、踏步等训练；同时改善患者精神心理状态，舒缓其压力，使其树立信心。

对于出院老年患者来说，因恢复期免疫功能下降，有感染其他病原体的风险，仍须隔离管理和健康状况监测。此阶段进行康复训练很重要，可减轻气短、呼吸困难等症状，进一步改善呼吸、运动、免疫等多种功能，防止并降低再入院风险；巩固康复治疗效果，积极促进患者生活能力和质量提高，从而尽早回归社会。 病情稳定的老年患者可在医生及康复人员专业指导下进行康复训练，学习呼吸康复方法，也可根据呼吸困难指数分级(mMRC) 评估自我呼吸困难严重程度，选择适合自己的康复训练方法(表1)。   表1 根据mMRC分级选择合适的康复训练方法 如何进行科学有效的康复训练 老年人康复训练的方法有很多，康复训练应根据不同患者、不同疾病程度、不同疾病阶段以及不同训练场所，制订不同训练方案，科学施策，有效康复。 1. 卧位训练。 对于呼吸困难指数结果为4级的住院的病情稳定患者或出院早期不能耐受久坐的老年患者，应选择卧位或半卧位下进行腹式呼吸、缩唇呼吸及床上主动运动训练。训练应分成小段在不同时间进行，若训练过程中出现气短、喘憋、胸闷等症状时，应立即终止训练。 以“半卧位管理”为例，适当的体位有助于防止气道闭塞而预防肺不张，

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